Lo sapevi la gravidanza in realtà dura 18 mesi? Ma come, dirai, non è possibile! Ed invece è proprio così. Si parla di endogestazione, quando la gravidanza è dentro la pancia della mamma e dura circa 9 mesi e di esogestazione quando si parla dei primi 9 mesi di vita del neonato, una vera e…… Continua a leggere Una gravidanza lunga 18 mesi
Il 20 settembre, senza preavviso, come un fulmine, è arrivata Bianca. A differenza della sorella maggiore, Bianca non aveva voglia di arrivare tanto prima del tempo, nonostante le mie convinzioni e la mia voglia di partorire, ed ha aspettato fino a quattro giorni prima del termine per farsi conoscere. Non ho avuto nessun preavviso, non…… Continua a leggere Vi presento Bianca: il nostro puerperio
Cos’è il perineo? E perché è così importante? Il nome “pavimento pelvico” fa pensare a qualcosa di duro da pestare. Invece si tratta di muscoli, fasce e legamenti che formano, insieme al diaframma respiratorio e ai muscoli addominali, una delimitazione dinamica, morbida, dello spazio addominale, e come tutti i muscoli, se non vengono usati, perdono…… Continua a leggere Il centro delle donne: il perineo
Con questo articolo sulla diastasi addominale partecipo ad un progetto più ampio, un progetto di donne, che insieme hanno deciso di parlare di questo problema che riguarda molte di noi. Insieme abbiamo pensato ai vari aspetti di questo problema, come prevenirlo, riconoscerlo e curarlo, quali esercizi possono aiutare le donne che ne soffrono, e di…… Continua a leggere Diastasi addominale: cos’é? Come riconoscerla e come prevernirla.
Argomento caldo, soprattutto adesso che si avvicina la prova costume. La maggior parte delle donne già in gravidanza mi chiede quando potrà iniziare a fare attività fisica dopo il parto. L’attività fisica si può riprendere dopo 30/ 40 giorni dopo il parto, questo perchè il periodo del puerperio (40 giorni post parto) servono all’utero per…… Continua a leggere Tornare in forma dopo il parto
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