GRAVIDANZA · POST PARTUM E PUERPERIO

Il centro delle donne: il perineo

Cos’è il perineo? E perché è così importante? Il nome “pavimento pelvico” fa pensare a qualcosa di duro da pestare. Invece si tratta di muscoli, fasce e legamenti che formano, insieme al diaframma respiratorio e ai muscoli addominali, una delimitazione dinamica, morbida, dello spazio addominale, e come tutti i muscoli, se non vengono usati, perdono…… Continue reading Il centro delle donne: il perineo

GRAVIDANZA · Neonati e prima infanzia

Lista di nascita alternativa

Per tutti i futuri genitori arriva il momento di pensare alla fatidica lista nascita. C’è chi ha le idee chiare a riguardo, e chi invece non sa da che parte iniziare. Sempre più spesso, giustamente, c’è chi si fa prestare l’occorrente per il nuovo arrivato. Sia perchè effettivamente, passeggini & co., non sono affatto economici,…… Continue reading Lista di nascita alternativa

GRAVIDANZA

Io penso positivo e parto positivo

L’atteggiamento con il quale affrontiamo la vita è fondamentale per superare le difficoltà e gli imprevisti che normalmente si trovano lungo il percorso. Vivere pensando sempre al peggio non ci fa assaporare la vita con i suoi momenti belli, ma ci fa vivere nell’angoscia e non ci prepara comunque ad affrontare le difficoltà. Lo stesso…… Continue reading Io penso positivo e parto positivo

GRAVIDANZA

Il massaggio del perineo: le domande più frequenti

Ne ho già parlato in un vecchio articolo, il massaggio del perineo è molto importante da praticare in gravidanza perchè la tonicità e l’elasticità dei muscoli perineali è di grande aiuto al piccolo che dovrà attraversare la vagina durante il parto. Sarà utile in ogni caso pendere coscienza dei muscoli che riguardano la gravidanza e…… Continue reading Il massaggio del perineo: le domande più frequenti

POST PARTUM E PUERPERIO

Tornare in forma dopo il parto

Argomento caldo, soprattutto adesso che si avvicina la prova costume. La maggior parte delle donne già in gravidanza mi chiede quando potrà iniziare a fare attività fisica dopo il parto. L’attività fisica si può riprendere dopo 30/ 40 giorni dopo il parto, questo perchè il periodo del puerperio (40 giorni post parto) servono all’utero per…… Continue reading Tornare in forma dopo il parto

POST PARTUM E PUERPERIO

Il ritorno a casa in tre: e adesso?

E’ finalmente è arrivato il momento tanto immaginato, si torna a casa e la nuova vita in tre avrà inizio. L’emozione è davvero incredibile, ma spesso, una volta a casa  i sentimenti diventano contrastanti: paura, ansia, stanchezza, sbalzi d’umore, amore e gioia. Sì, è proprio così, una neomamma può provate tutto questo ed è normale.…… Continue reading Il ritorno a casa in tre: e adesso?

vita da mamma

Vita da mamma: Martina

Martina è la mamma di Ascanio e Leonardo due bellissimi bambini che sono arrivati a movimentare la sua vita all’improvviso rendendola ricca e gioiosa. Una ragazza giovane ma con una grande voglia di famiglia e piena di interessi. Eccola qua! Mi chiamo Martina e ho 25 anni. Sono una ragazza solare, dinamica e creativa. Ho…… Continue reading Vita da mamma: Martina